الفراشة والحلم الذي تحقق ام لا؟؟

:ل&é:

الرشاقة حلم لجميع البنات ، فمن تملك قواما جميلا تحلم بأن تحافظ عليه ،و من لديها قوام بدين تحلم بالوزن المثالى ، و الكثيرات يعتقدن أن تحقيق هذا الحلم صعب و يحتاج الى مجهود و حرمان من

الطعام ، بل و أصبح صعودهن على الميزان مثل الكابوس المزعج ، ولكن نحن الأميرات نتمتع بالرشاقة ، ولا نجد صعوبة فى تحقيق ذلك ، و إذا كنت تريدين أن تكونى مثلنا إليك السر :

ــ ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التى عليك المواظبة عليها بشكل منتظم و لو لنصف ساعة يوميا ، فالرياضة ستساعدك على حرق الدهون الزائدة فى جسمك .

ــ اعرفى وزنك و حددى الوزن الذى تريدين الوصول إليه بما يتناسب مع طولك ، املائى نفسك بالعزيمة و الإرادة و تابعى قياس وزنك من الحين و الآخر ، و لا تقلقى إذا لم يتغير وزنك بسرعة .

ــ تناولى جميع العناصر الغذائية من بروتينات و فيتامينات و كربوهيدرات ، مع الإبتعاد عن المواد الغذائية التى تسبب السمنة و لاتفيد جسمك ، كالمأكولات السريعة و المياه الغازية و الحلويات الكثيرة .

ــ قد تسمعين بعض صديقاتك تنصحك بالإمتناع عن الطعام ؛ ليفقد جسمك الوزن الزائد بشكل أسرع ، ولكن هذا خطأ كبير ؛ لأن جسمك سيعود لوزنه او أكثر بعد فترة .

ــ لا تحرمى نفسك ، بل تناولى كل شئ و لكن بكميات قليلة ، و احرصى على تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل .

ــ الوصول للرشاقة ليس صعبا ، ابدئى بأول خطوة ، و بإصرارك ستحققين حلم الفرشات و تكونين واحدة منهم .

( منقول من إحدى مجلات البنات )

أبا حســنٍ تفديك نفسي ومهجتـي .....* وكلُّ بطـيءٍ في الهدى ومسارعِ
فأنت الذي أعطيـتَ إذ كنت راكعـاً ......* زكاةً ، فدتك النفس يا خير راكعِ
فأنــزلَ فيـك اللهُ خيـرَ ولايــةٍ ...........* وبيَّنهــا في محكمـاتِ الشرائعِ
احسنتِ موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

قصة حلوة وموضوع عام

» الفتاة الفراشة
» اكسسوارات الفراشة